10 viisi, kuidas saate end uue sügisese enesehooldusrutiini abil uuesti leiutada

10 viisi, kuidas saate end uue sügisese enesehooldusrutiini abil uuesti leiutada

Kuna suvi hakkab lõppema, ei saa me jätta mõtlemata läheneva sügise üle. Aasta lõppedes päevad lühenevad, ilm langeb ja me muutume natuke liiga hõivatuks. Hoolimata asjaolust, et asjad võivad tunduda stressirohked, on oluline oma tervist tähtsustada. Lõppude lõpuks mõjutab see, kuidas te end tunnete, kõike, mida teete. Te ei saa anda endast parimat, kui te ei tunne end kõige paremini. Selle artikli põhirõhk on enesehooldusel. 

1. Ühendage vooluvõrgust sagedamini lahti

Soov pildistada langenud lehtedega kaetud pargimurul vahukoorega kaetud kõrvitsa vürtsikohvi on valdav. Lülitage telefon siiski välja. Ühendage lahti. Lõpetage sotsiaalmeedia kasutamine ja hakake oma ajaga midagi muud tegema. 

2. Kirjutage üles, mille eest olete tänulik

See on sügisese enesehoolduse üks raskemaid nõuandeid, kuna see nõuab põhjalikku eneserefleksiooni. Võtke välja pliiats ja tühi paberitükk. Mõelge oma elu viiele parimale asjale rahulikus kodunurgas. Liiga lihtne on mõelda ainult halvasti. Kuid hoolimata sellest, kui vähe need ka ei ilmuks, võib olla raske hinnata kõiki meie elu häid osi. Tänupühade vaheaeg on selleks suurepärane aeg. Enne uusaastalubaduste tegemist on hea mõte hinnata oma tugevaid külgi. Hankige see kruus, mis tuletab teile meelde, et olete sel sügishooajal alati tänulik. 

3. Veetke aega oma sõpradega, enne kui algab puhkusekihutamine

Tõenäoliselt ei saa te pühade ajal sõpradega ühendust. Perekondlikud kohustused on alati tähtsamad kui seltskondlikud üritused sõpradega. Nautige kohtumist ja koos aega veetmist, kui aasta hakkab lõppema, olgu siis kohvi, veini või õlle kõrvale.

Lisaks on käes aeg minevikust lahti lasta. Jõule ja aastavahetust tuleb tähistada innukalt ja ausalt. Ole julge ja vabanda vajadusel.

4. Süütage lõhnaküünal

Kui päevad lühenevad, soojendage oma kodu hubasema valgustuse paigaldamisega. Küünlad peaksid olema iga enesehooldusrutiini osa, sest lõhn on nii võimas vaimse heaolu stimulaator. On põhjus, miks lõhnaküünlad on nii populaarsed. Teie lemmiklõhn võib teie meeleolu parandada lisaks põlemisel mugavuse pakkumisele. Rääkimata sellest, kui mugav seda sügisel kodus omada! Ükskõik, kas soovite oma energiat tõsta või mõtteid lõdvestada, on kaneelilõhnaline küünal teile ideaalne. See on saadaval meie poes ja lõhnab ka imeliselt! 

5. Nautige muutuvaid värve ja langevat lehestikku

Minge välja ja trampige lompides loksudes läbi lehtede. Pange tähele puude värvide muutumist möödaminnes – võib-olla iga päev! Looduslik ilu on hingemattev.

Lihtne on tunda end üle koormatuna kõige sellega, mida tuleb igapäevaselt teha, nagu töö, asjaajamised ja muud kohustused, mis sul võivad olla. Siiski on oluline leida aega iseenda jaoks. Minge väljas 20-minutilise jalutuskäigu kaugusele. See mitte ainult ei võimalda teil nautida karget sügisõhku, vaid parandab ka teie tuju ja annab teile värske tunde. Selle pikkade varrukatega spordisärgiga hoidke end väljas jalutades soojas:

6. Leia oma sügisene lemmikjook

Avastage uus jook, mida hindate, olgu selleks siis teist tüüpi kuum šokolaad, tee või isegi mõdu. Soojad joogid lõõgastavad tavaliselt, kui väljas läheb külmaks. Valmistage endale kuum jook ja leidke aega, et istuda maha ja nautida seda, kuni see on veel soe. Lisaks kasutage isikupärastatud kruusi, et muuta see erilisemaks. Vali meie keraamiliste kruuside kollektsioon igaks sündmuseks meie poes. 

7. Korista ja kaunista kodu

Ammutage oma sügisvärvipaleti jaoks inspiratsiooni oma väliselt jalutuskäigult! Korista maja enne täies jõus talve saabumist. Valmistage oma kapp ette, täitke kõik silmapaistvad paberitööd ja tehke mõlemat. Kaaluge selle annetamist, mida te enam ei soovi ega vaja, ja pange tähele, kui palju paremini tunnete end pärast seda, kui teie ümbrus on korrastatud.

8. Lemmiktegevus siseruumides: lugege raamatut

Pole midagi sellist, kui kõledal ja tuulisel päeval hea raamatuga teki all kaisus olla. Leia vana või uus lemmik. Hankige endale soe jook ja mugav tekk. Ja palun istuge!

Pole paremat viisi lõõgastumiseks, kui sukeldudes võõrasse universumisse, olenemata sellest, kas loete raamatu kaanest kaaneni või ainult paar lehekülge korraga. Lülitage teler välja, vaigistage või vaigistage telefon ja haarake raamat. Laske autori andel end võluda ja võluda, jättes teie probleemid ukse taha.

9. Niisutage. Niisutage. Niisutage.

Teie nahk kuivab sügisel loomulikult jaheda ja kuiva õhu tõttu. Selle tulemusena muutub teie naha niisutamine ja hooldamine veelgi olulisemaks. Talvehooaja lähenedes muutuvad su käed, nagu ka huuled, vältimatult lõhenevad.

10. Hoia soojas ja hubaselt

Uurige oma sokikappi, kas teie olemasolev sokivalik vajab parandamist või väljavahetamist. Miks? Sest diivanil kaisutamine, tekk üleval, mõned paksud villased sokid varvaste soojas hoidmiseks ja tass teed või kohvi on kõige mõnusam viis esimese külma päeva veetmiseks. Võite tõesti lukustada need mugavad mälestused ja saavutada täieliku lõõgastuse kogu oma sügisese enesehooldusrežiimi jooksul, pannes selga oma lemmiksügise kampsuni või kattes end igal aastal kasutatava pehme tekiga. Kui otsite uut tekki, on see kantav fliistekk fännide lemmik! 

järeldus

Isegi kui teil pole alati aega, saate siiski enda eest hoolitseda, osaledes mõnes lihtsas sügiseses enesehooldustegevuses selles nimekirjas. Valige loendist kaks või kolm üksust ja rakendage need kõik korraga. Võtke kokku oma mõnusaim tekk ja soojemad sokid ning asuge filmima.

Sügissõit koos partneriga on alati nauditavam ja täiendavate seiklusvõimalustega võib teie bucket list sisaldada uskumatuid ekskursioone. Nii et minge välja ja nautige seda suurepärast hooaega! Kõige tähtsam on see, et olge enda suhtes õrn ja kannatlik. Lõppude lõpuks vajate teie abi kõige rohkem.

Järgmine artikkel Zodiac Gift Guide: parimad Neitsi kingitused naistele ja meestele

Kommenteeri

Märkused tuleb enne nende ilmumist heaks kiita

* Nõutud väljad